太极拳的功能有哪些
1、强身健体 太极拳强调舒展柔软，并注重形神合一的动作，有利于锻炼肌肉和关节的柔软度，提高人体的灵活性和协调性，改善身体机能，防止老年人摔倒等意外事故的发生。
2、打太极拳的益处主要有提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪。提高心肺功能：打太极拳可以提高心肺功能。在打太极拳的时候，所运用到的呼吸方式有很多，比如深、细、长、缓、匀等。
3、锻炼身体太极拳的功法注重练气、练神、练形，通过缓慢、柔和的动作来调节身体的内外平衡，培养身体的协调性、柔韧性和耐力。循序渐进的锻炼过程可以有效地预防和改善心血管、呼吸系统、消化系统等多种疾病。
4、能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用。促进消化，练习太极拳还具有促进消化的作用，从而能够促进肠胃的蠕动保护身体健康。
打太极拳应注意什么
打太极拳注意事项7：运动后注意休息 练过太极拳后就走走，不要马上跑步，就算要跑，也建议休息下再跑，太极后不适宜马上剧烈运动。刮风下雨不练，打雷闪电不练，饭后30分钟内不宜运动。
注意空气的流通。太极拳注重调息，因此空气的质量很重要。在北方冬天，雾霾较多，建议遇上这种天气大家就不要出来，直接在家里锻炼就可以了，当然在家里锻炼的时候也要注意室内的通风，不建议选择卧室，最好是客厅。
注意事项 打太极拳时，衣着要寒暖得宜，衣着还要尺寸适宜，过紧或过宽都会影响动作的舒展，影响顺遂自然的效果。最好穿上太极练功服，这不单是太极文化的问题，重要的是对练功和养生都有好处。
练太极把脾气练暴躁了
你这是典型的体力高负荷投资引起的心情烦躁，建议你适当的运动就好，不要因为自己的负面情绪影响妈妈的心情，这样父母会很担心你的。
练习太极拳要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这对大脑活动有良好的训练作用。
你好：要治本的话，那就要调整你的内在情绪。比较每天早上起床或晚上睡觉前都跟自己聊一下，微笑一分钟，保持心情舒畅等，都是有用的 *** 。
